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亚盘排序 - 萧音器 | 被“焦虑”侵袭时,做自己的救赎者

2020-01-09 08:18:53 阅读量:4330 作者:匿名

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安娜·威廉森是英国最大的综合电视台的主持人。她深深热爱她的工作。然而,这份工作也给她带来了巨大的压力。她每天花费大量精力来调节情绪。所以,有一天她崩溃了,完全崩溃了。她花了六个月的时间才明白,她的人生列车突然启动进入正常轨道是一种“众所周知的”焦虑症。

从那以后,安娜的“出轨生活”有了新的方向。安娜,作为一名病人和一名治疗师,记录了她在过去十年中应对焦虑的经历。从识别焦虑症状到应对失眠或社交焦虑,安娜逐步提供了实用而直接的指导,并给予了各种治疗方案,帮助焦虑的读者逐步克服焦虑,建立自信。这也是今天推荐给每个人的书:“焦虑人格自助手册”。

策划、录制、后期:潇潇6

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